Jednou z nejvyhledávanějších diet na internetu v roce 2019 byla dieta Jennifer Lopez. Spousta fanoušků chtěla vědět, jak si J.Lo dokázala po všech těch letech udržet svou sexy postavu.

Kromě Jennifer Lopez se k jeho budoucí ženě připojil i jeho snoubenec Alex Rodriguez. Společně zahájili 10denní výzvu, kdy na téměř dva týdny ze stravy vyškrtli cukr a sacharidy.

10denní výzva

Vypadá to, že není nic, co by Lopez nedokázala, zvláště pokud jde o její zdraví. Je nejvyšší trojitou hrozbou, ale ne vždy to pro ni jde hladce.

Na Instagramu všechny průběžně informovala o své cestě za zdravím.

Takže se ukázalo, že když nemáte cukr a sacharidy, máte pořád opravdu hlad, řekla My Weekly . Takže se tady snažíme přijít na spoustu dobrých občerstvení.

10denní výzva je také známá jako dieta bez sacharidů a bez cukru, která upoutá pozornost všech, když ji Lopez sdílí na sociálních sítích.

Pozvala na ni miliony svých následovníků a dalších známých osobností zúčastnit se výzvy , Sladká porážka poznamenal. Zde museli jíst jen malé množství sacharidů a z denních jídel vynechat cukr.

Věrná Lopezovu stylu to udělala ještě o krok dále a vyřadila ze svého jídelníčku nějaké ovoce, koření s cukrem, alkohol a mléčné výrobky.

Když ona dokončil výzvu , oznámila novinku na Instagramu. Pak řekla, že to udělá znovu po pětidenní pauze.

Jaké jídlo jí J.Lo?

Kromě fyzické aktivity je pro udržení sexy a fit postavy nezbytné udržovat zdravou stravu.

Podle ATD. Bzučet , bere Lopez koktejl a smoothie na snídani. Pokud si někdy dá kávu, změnila svůj kofein na bezkofeinový. Také se stará o to, aby byla hydratovaná.

Na oběd, Podvodníci hvězda se rozhodla jíst zeleninový salát a lososa. Snaží se vyhýbat zpracovaným potravinám a volí pouze bio.

Její zdroj bílkovin pochází z vaječných bílků, krůtího masa, kuřecích prsou, ryb a ořechů. Kdykoli má chuť, toto jsou jídla, která jí.

Kromě ořechů jí Lopez ke svačině ovoce a zeleninu. Zdravé svačiny jí také mohou pomoci zbavit se chutě na nezdravé jídlo.

Jak je to možné, módní návrhář večeří brzy , kolem 18:30, se svými dětmi. Obvykle přijímá malou porci bílkovin s přidanými sacharidy a zeleninou.

Přestože drží dietu, sníst nějaký dezert je nanejvýš důležité. Sladkosti jsou její provinilé potěšení.

Jennifer Lopez miluje čokoládovou zmrzlinu a čokoládové sušenky, ale musí to brát s mírou.

Doporučený obrázek byl použit s laskavým svolením Avis De Miranda /Shutterstock